Was bringt Mouth-Taping?
Für einen gesunden Schlaf, ist die Nasenatmung besonders wichtig. Mouth-Taping trägt dazu bei, die Luft zu reinigen und Allergene sowie Schadstoffe herauszufiltern, so kann der Körper genug Sauerstoff aufnehmen und unangenehme Nebeneffekte, wie Schnarchen oder Mundtrockenheit vermeiden.
Nasenatmung erklärt
Atmung durch die Nase erhöht den Anteil von Stickstoffmonoxid im Blut und in Folge auch die Sauerstoffversorgung des Gewebes. - Mehr Sauerstoff im Körper bedeutet mehr Entspannung. Solltest du also nervös werden, zornig, panisch, aufgeregt: bewusst durch die Nase zu atmen hilft.
Häufig gestellte Fragen über mouth tape
Wie funktionieren Mouth Tapes?
Das Tape wird vor dem Schlafengehen auf die Lippen geklebt, um den Mund sanft geschlossen zu halten. Sobald der Mund geschlossen ist, wird der Körper dazu gezwungen, durch die Nase zu atmen.
Nasenatmung kann Sauerstoff besser filtern, befeuchten und erwärmen, was zu einer besseren Atemqualität und schnelleren Erholung des Körpers führt.
Darum ist Nasenatmung so wichtig
Durch Nasenatmung wird Sauerstoff besser aufgenommen als durch Mundatmung. Durch eine verbesserte Sauerstoffsättigung der Zellen, wird dem Körper mehr Energie zur Verfügung gestellt. Darüber hinaus fördert dieNasenatmungeine tiefere und langsamere Atemfrequenz, was wiederum Stress reduziert, und Entspannung fördert.